Waa maxay sababta budada turmeric loogu daro cuntada xayawaanka?

Horumarinta Caafimaadka

Waa maxay sababta budada turmeric loogu daro cuntada xayawaanka?
Inta badan waxaa jira sababaha soo socda ee loogu daro budada turmeric ee cuntada xayawaanka:
Bixinta Nafaqada
Walxaha Antioxidant: Budada turmeric waxay qani ku tahay walxaha antioxidant sida curcumin, taas oo ka caawin karta xayawaanka rabaayada ah inay baabi'iyaan xagjirnimada bilaashka ah ee jirka, yaraynta dhaawaca oksidatiga, waxayna gacan ka geysataa in xayawaanka lagu hayo xaalad jireed caafimaad leh iyo dib u dhigista habka gabowga.
Fiitamiinada iyo Macdanta: Budada dhirtu waxa kale oo ay ka kooban tahay fiitamiino iyo macdan qaarkood, sida fiitamiin C iyo potassium, kuwaas oo siin kara taageero nafaqayn oo dheeraad ah xayawaanka iyo caawinta ilaalinta hawlaha jireed ee caadiga ah ee jidhka xayawaanka rabaayada ah.
Horumarinta Caafimaadka
Guryaha Ka-hortagga caabuqa: Curcumin wuxuu leeyahay awood xoog leh oo ka-hortagga bararka wuxuuna kaa caawin karaa dhimista bararka daba-dheeraada ee jirka xayawaanka rabaayada ah. Waxay faa'iido u leedahay xayawaanka rabaayada ah ee la ildaran cudurrada caabuqa sida osteoarthritis, xanuunka yareeya iyo hagaajinta shaqada wadajirka ah.
Hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka: Budada turmeric waxay kicin kartaa dheecaanka casiirka gastric ee xayawaanka rabaayada ah, kor u qaadida peristalsis-ka mindhicirka, caawinta xayawaanka rabaayada ah inay si fiican u dheefshiidaan cuntada, iyo hagaajinta waxtarka nuugista nafaqada. Xayawaanka qaar ee leh shaqada caloosha oo daciif ah ama u nugul dheefshiidka, waxay door ka ciyaari kartaa nidaaminta caloosha iyo mindhicirka.
Kobcinta difaaca jirka: Maaddooyinka firfircoon ee budada turmeric waxay kicin karaan nidaamka difaaca xayawaanka, kor u qaadida waxqabadka unugyada difaaca, ka caawinta xayawaanka si fiican u caabbinta cudurada, iyo yaraynta khatarta caabuqa. Tani waxay awood u siinaysaa xayawaanku inay aad uga adkaystaan ​​bakteeriyada iyo fayraska.
Ilaalinta Beerka: Curcumin waxay leedahay saamayn difaac ah oo gaar ah beerka rabaayada ah. Waxay kor u qaadi kartaa dib-u-soo-nooleynta unugyada beerka, waxay wanaajisaa shaqada sun-saaridda beerka, waxay ka caawisaa xayawaanka rabaayada ah inay soo saaraan sunta jirka, iyo ilaalinta xaaladda caafimaad ee beerka.
Hawlaha kale
Hagaajinta dhadhanka: Budada turmeric waxay leedahay dhadhan gaar ah waxayna ku dari kartaa dhadhan gaar ah cuntada xayawaanka, hagaajinta dhadhanka cuntada xayawaanka iyo samaynta xayawaanka raba inay aad u jecel yihiin inay wax cunaan. Xayawaanka rabbaaniga ah qaarkood, waxa laga yaabaa inay kordhiso aqbalaadda cuntada.
Midabka Dabiiciga ah: Budada turmeric waa midab huruud ah oo dabiici ah, kaas oo ka dhigi kara cuntada xayawaanku inay soo bandhigaan midab soo jiidasho leh, ilaa xad, waxay kordhisaa rafcaanka muuqaalka cuntada xayawaanka, taasoo kicinaysa rabitaanka rabitaanka xayawaanka muuqaal ahaan.
Budada turmeric miyay badbaado u tahay dhammaan xayawaanka rabaayada ah?
Guud ahaan, budada turmericku waxay badbaado u tahay xayawaanka intooda badan, laakiin gabi ahaanba ammaan uma aha dhammaan xayawaanka rabaayada ah. Kuwa soo socda waa falanqayn gaar ah:
Caadi ahaan Xaalado Ammaan ah
Eeyaha: Inta badan eeyaha caafimaadka qaba waxay cuni karaan qadar ku habboon budada turmeric. Qadar ku habboon oo budada turmeric ah ayaa waxtar u leh caafimaadka wadajirka ah ee eeyaha, waxay kaa caawin kartaa yaraynta xanuunka iyo bararka uu keeno arthritis-ku, waxayna sidoo kale kor u qaadi kartaa difaacooda. Waxa kale oo ay leedahay saamayn nidaamsan oo gaar ah oo ku saabsan caloosha iyo mindhicirrada waxayna caawisaa dheefshiidka.
Bisadaha: Bisadaha, qadar yar oo budada turmeric ah ayaa badiyaa sidoo kale ammaan ah. Waxay siin kartaa qaar ka mid ah ilaalinta antioxidant-ka bisadaha iyo, ilaa xad, waxay ka caawisaa bisadaha inay ilaashadaan shaqooyinka caadiga ah ee jirkooda. Waxaa intaa dheer, sifooyinka anti-bararka ee budada turmeric waxay yeelan karaan saameyn gaar ah oo ku saabsan qaar ka mid ah caabuqyada daba-dheeraada ee bisadaha laga yaabo inay yeeshaan.
Xaaladaha leh Khatarta
Dastuurka Xasaasiyadda: Xayawaanka qaarkood ayaa laga yaabaa inay xasaasiyad ku yeeshaan budada turmeric. Sida ay dadku xasaasiyad ugu yeelan karaan walxaha qaarkood, xayawaanku sidoo kale waxay leeyihiin dastuur xasaasiyadeed. Marka ay xasaasiyad ku yeeshaan, waxaa laga yaabaa inay dareemaan calaamado ay ka mid yihiin cuncun maqaarka, casaan, finan, iyo sidoo kale matag, shuban, iyo neefsasho degdeg ah. Haddii aad ogaato in xayawaankaagu ay muujinayaan calaamadahan ka dib markaad cuntid cunto ay ku jiraan budada turmeric, waa inaad joojisaa quudinta isla markiiba oo aad u qaadato xayawaanka si aad u aragto dhakhtarka xoolaha wakhtiga saxda ah.
Xaaladaha Cudurrada Gaarka ah
Dhagaxa xameetida ama Cudurada biliary Tract: Budada turmeric waxay kicin doontaa dheecaanka xameetida. Xayawaanka la ildaran dhagxaanta xameetida ama cudurrada kale ee mareenka biliary-ga, waxaa laga yaabaa in ay uga sii darto xaaladda oo ay u keento xanuun iyo raaxo darro.
Boogaha gastric ama boogaha Duodenal: Budada turmeric waxay kicin kartaa dheecaanka acid gastric. Xayawaanka qaba boogaha caloosha ama boogaha duodenal, cunista waxay u keeni kartaa xanaaq badan dusha boogaha, waxay sii xumeyn kartaa caabuqa iyo xanuunka, waxayna saameyneysaa bogsashada boogaha.
Qaadashada Daawooyinka Gaarka ah: Budada turmeric waxay la falgali kartaa daawooyinka qaarkood, saameynaya waxtarka daawooyinka ama kordhinta waxyeelada daawooyinka. Tusaale ahaan, turmeric waxay kor u qaadi kartaa saamaynta daawooyinka xinjirowga lidka ku ah, kordhinta khatarta dhiigbaxa. Sidaa darteed, haddii xayawaankaagu uu qaato dawooyin, hubi inaad la tashato dhakhtarka xoolaha ka hor inta aanad ku darin budada turmeric ee cuntadeeda.
Sidaa darteed, markaad quudinayso cunto xayawaan ah oo ay ku jiraan budada turmeric, waxaa lagama maarmaan ah in si dhow loo ilaaliyo falcelinta xayawaanka, gaar ahaan marka la quudiyo markii ugu horeysay. Waa inaad marka hore isku daydaa qadar yar, oo xaqiiji in aanay jirin falcelin xun ka hor inta aanad si caadi ah u quudin. Xayawaanka leh xaalado caafimaad oo gaar ah, hubi inaad la tashato ra'yiga dhakhtarka xoolaha marka hore si loo hubiyo badbaadada.
Waa maxay qiyaasta lagu taliyey ee lagu daro budada turmeric ee cuntada xayawaanka?
Marka loo eego qiimeynta Hay'adda Badbaadada Cunnada Yurub iyo guddiyada quudinta EU ee ku habboon, qiyaasta lagu darey ee budada turmeric ee cuntada xayawaanku waa sida soo socota:
Eeyaha: Waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo lagu salaynayo curcuminoids, qaddarka ugu badan ee badbaadada leh ee lagu daro cuntada eyda waa 132mg/kg.
Bisadaha: Waxaa lagu xisaabiyaa curcuminoids, qaddarka ugu badan ee badbaadada leh ee lagu daro cuntada bisadaha waa 22mg/kg.
Keebaa ka wanaagsan, budada turmeric ama laga soosaaray dhalaal?
Budada turmeric-ka iyo soosaarta turmeric labaduba waxay leeyihiin astaamo u gaar ah marka lagu dabaqo cuntada xayawaanka, wayna adagtahay in si fudud loo go'aamiyo mid ka fiican. Waxay u baahan tahay in lagu go'aamiyo baahida iyo tixgelinta kala duwan. Kuwa soo socda waa falanqayntooda isbarbardhigga:
Nuxurka Walxaha Firfircoon: Budada turmeric waa walax budada ah oo lagu helo qalajinta iyo shiididda rhizomes-ka cagaarka. Waa qaabka asalka ah ee turmeric oo ka kooban noocyo kala duwan oo ka kooban turmeric. Waxaa ka mid ah, nuxurka curcumin, oo ka ciyaara doorka ugu muhiimsan, waa mid aad u hooseeya, badiyaa qiyaastii 2% - 6%. Dhanka kale, laga soosaaray turmeric, waxaa laga soosaaraa turmeric iyada oo loo marayo habab gaar ah oo soo saarid ah. Mawduuca curcumin-ku waa mid aad u sarreeya, guud ahaan wuxuu gaaraa 95% ama xitaa ka sarreeya. Marka la eego nuxurka maaddooyinka firfircoon, curcumin ee soosaarka turmeric ayaa leh nadiif sare, waxaana laga yaabaa inay waxtar badan u leedahay saameynaha sida anti-bararka iyo anti-oxidation. Haddii aad rabto inaad siiso xayawaanka rabaayada ah ee leh qiyaasta sare ee curcumin si aad u gaarto saameyn caafimaad oo gaar ah, sida in la yareeyo bararka wadajirka ah ee daran, soosaarka turmeric ayaa noqon lahaa mid ku habboon.
Badbaadada: Sida budada dhirta dabiiciga ah, budada turmeric waxay ka kooban tahay kaliya curcumin laakiin sidoo kale qaybo kale oo badan. Qaybahan ayaa laga yaabaa inay is dhexgalaan, taas oo yaraynaysa khatarta qaadashada xad dhaafka ah ee hal qayb ilaa xad, waana mid khafiif ah. Xayawaanka qaarkood ee caloosha xasaasiga ah leh ama dulqaad yar oo loo qabo maaddooyinka cuntada cusub, budada turmeric waxay noqon kartaa doorasho badbaado leh. Sababtoo ah maaddooyinkeedu waa kuwo aad u adag, inta lagu jiro habka dheef-shiidka iyo nuugista xayawaanka rabaayada ah, waxaa laga yaabaa inay ku dhowaato qaabka la qabsiga xayawaanka ee cuntooyinka dabiiciga ah. Si kastaba ha noqotee, sababtoo ah maaddada sare ee curcumin ee soosaarka turmeric, waxaa laga yaabaa inay jirto khatar ah qaadashada xad-dhaaf ah haddii aan si habboon loo isticmaalin. Curcumin-ka xad-dhaafka ah wuxuu ka xanaajin karaa mareenka caloosha iyo mindhicirka ee xayawaanka rabaayada ah, taasoo keenta calaamado aan raaxo lahayn sida matag iyo shuban. Sidaa darteed, marka la isticmaalayo soosaarka turmeric, qiyaasta waxay u baahan tahay in si adag loo xakameeyo.
Qiimaha: Habka diyaarinta ee budada turmeric waa mid fudud. Waxa kaliya oo ay ku lug leedahay qalajinta iyo shiida rhizomes-ka turmeric, markaa qiimuhu waa yar yahay. Tani waxay suurtogal ka dhigaysaa in la xakameeyo kharashka ilaa xad marka la soo saarayo cuntada xayawaanka ee baaxad weyn, gaar ahaan marka shuruudaha loogu talagalay nuxurka curcumin aanu si gaar ah u sarreyn. Isla mar ahaantaana, waxay sidoo kale siin kartaa qaar nafaqo iyo faa'iidooyin caafimaad oo loogu talagalay xayawaanka rabaayada ah. Diyaarinta soosaarida turmeric waxay u baahan tahay soo saarid adag iyo habka nadiifinta, oo ay ku jiraan tallaabooyin badan sida soo saarista dareeraha, kala-soocidda, iyo xoojinta, taas oo ka dhigaysa kharashkeeda mid aad u sarreeya. Sidaa darteed, tixgelinta qiimaha kharashka, budada turmeric waxay yeelan kartaa faa'iidooyin badan.
Isticmaalka Fudud: Budada turmeric waa walax budada ah. Inta lagu jiro habka wax soo saarka ee cuntada xayawaanka, marka lagu qaso alaabta kale ee cayriin, walaaqin badan ayaa loo baahan karaa si loo hubiyo qaybinta isku midka ah. Haddii isku darka uusan labis ahayn, waxay u horseedi kartaa waxyaabaha ku jira budada turmeric ee qaybaha kala duwan ee cuntada xayawaanka, taas oo saameynaysa xasilloonida tayada alaabta. Soosaarta kalluunku waxa loo samayn karaa qaabab kala duwan oo qiyaas ah, sida dareere iyo kaabsal. Marka lagu daro cuntada xayawaanka, way fududahay in la xakameeyo qiyaasta oo si siman loo walaaqo. Tusaale ahaan, qaabka dareeraha ah ee laga soosaaray turmeric waxaa lagu dari karaa si sax ah habka wax soo saarka ee cuntada xayawaanka, hubinta in maadada curcumin ee qayb kasta oo alaab ah ay tahay mid joogto ah, taas oo ku habboon in la hubiyo xasilloonida tayada alaabta.
Gabagabadii, haddii aad diirada saarto maaddooyinka firfircoon ee nadiifka ah ee sarreeya, raadso saameyno caafimaad oo gaar ah, oo si adag u xakameyn kara qiyaasta, soosaarka turmeric ayaa laga yaabaa inuu ku habboon yahay; Haddii aad tixgeliso kharashka, badbaadada, oo aad leedahay shuruud sare oo loogu talagalay dabiiciga ah ee maaddooyinka, budada turmeric waa doorasho wanaagsan.