Circididin hodanka ah ee 'Chaynididin' oo ah budada baradho macaan ee cunnooyinka midabka leh

Sidee loo sameeyaa budada baradho macaan macaan?

Si aad u hesho budo baradho macaan oo qallalan, waxaad raaci kartaa talaabooyinkan:

Ka bilow inaad doorato baradhada macaan ee cusub, oo bisil baradhada macaan. U fiirso kuwa adag, iyada oo aan wax calaamado ah oo suuxdin ama waxyeello ah.

Ku dhaq baradho macaan si fiican si aad uga saarto wax wasakh ah ama qashin ah.

Peel baradhada macaan adiga oo adeegsanaya diirka khudradda ama mindi. Hubso inaad si sax ah uga saarto maqaarka oo dhan.

Ka jar barandhada macaan si xaleef khafiif ah ama xabadaha yaryar. Cabbirka gogo 'wuxuu ku xirnaan doonaa dookhaaga iyo qalabkaaga aad u isticmaali doontid inuu ka baxo iyaga. Qaybaha yaryar si dhakhso leh ayey u fuulayaan.

Qulqulka baradhada macaan ee baradhada leh adigoo ku ridaya biyo karkaraya 2-3 daqiiqo. Dillaacdu waxay ka caawineysaa in la ilaaliyo midabka iyo nafaqada baradhada macaan.

Ka dib daloolka, ka saar gogosha baradho macaan biyo karkaraya oo isla markaaba u wareeji baaquli biyo baraf ah. Tani waxay joojin doontaa habka karinta wuxuuna gacan ka geysan doonaa sidii uu u hayn lahaa qaabkiisa iyo midabkiisa.

Si fiican u daadi gogosha baradhada macaan si fiican oo ku rid dusha sare ee fuuq-baxa. Hubso in qaybo aysan isku dhafan, taasoo u oggolaanaysa xitaa hawo-mareenka iyo qalajinta.

U dejiso fuuqbaxaaga heerkulka lagu taliyay ee loogu talagalay qalajinta miraha ama khudradda. Haddii aad isticmaaleyso foornada, u dhig heerkulka ugu hooseeya ee suurogalka ah. Albaabka foornada waxyar u furan si aad ugu oggolaato qoyaanka si ay uga baxsadaan googooyaha baradho macaan ilaa ay gabi ahaanba qalalan yihiin oo ay jajabaan. Tani waxay ka qaadan kartaa meel kasta 6 illaa 12 saacadood, iyadoo kuxiran cabirka iyo dhumucda qaybo, iyo sidoo kale habka qalajinta loo isticmaalo.

Mar haddii ay si buuxda u jajabaan, ka saar gogosha baradhada macaan ee fuuq-baxa ama foornada oo u oggolow inay si buuxda u qaboobaan gebi ahaanba googooyaha baradhada macaan ee la qaboojiyey ee qaboojiyaha barafka leh ama asaasida cuntada.

Isku qas ama hanaanka ilaa aad ka gaadho ku-meel-gaadhka budada ah ee budada ah. Waa inay ahaataa mid aad u dhadhan leh oo ay sii haysatid tayadeeda dhowr bilood.

Waxaad u adeegsan kartaa budada aan macaashka baradhada macaanku ka kooban yahay qayb ka mid ah cuntooyinka kala duwan, sida smoothies, alaabo la dubay, ama sida wakiil qaro weyn ah oo maraqa iyo suugada.

Waa maxay budada baradho baradho macaan oo loo isticmaali doono?

Puple Puple powder baradho ah ayaa loo isticmaali karaa ujeedooyin kala duwan oo ay sabab u tahay midabka midab dhaqdhaqaaqa iyo faa'iidooyinka nafaqada. Waa kuwan qaar ka mid ah adeegsiga caadiga ah:

Midabeynta cuntada: budada baradho baradho macaan ayaa loo isticmaali karaa midabaynta cuntada dabiiciga ah si loogu daro xargaha quruxda badan ee suxuunta quruxda badan, sida keega, qabowga, farta, farta, canjeelada, iyo inbadan.

Cabbitaanka cabitaanka: Waxaad ku dari kartaa budada baradho macaan oo cabitaan ah sida steples sida smoothes, cabitaannada, caanoleyda, iyo xitaa is biirsan, oo is biirsan.

Waxyaabaha dubista ah: Ku dar budo baradho macaan oo cagta ah alaabta la dubay, sida rootiga, muffins, keega, si loo siiyo farriin dabiici ah oo xoojiya qiimahooda nafaqada.

Macmacaanka: budada baradho baradho macaan ayaa loo isticmaali karaa macmacaanka sida qurxinta, xaga iyo halaagga, kareemada, iyo mousse si ay ugu daraan midab buluug ah oo kala duwan iyo dhadhan baradho ah oo macaan.

Noodles iyo Baastada: Ku dar Plaple Puk Puble Putor macaan Cajiinka baastada guryaha lagu sameeyo ama baasto si loo abuuro ikhtiyaaro midab leh oo nafaqo leh.

Maraqa iyo suugada: Isticmaal budada baradho macaan oo jilicsan sida dhunkad yar ama faquuq faquuq ah maraqa, suugada, ama garaacaadka si loogu daro taabasho macaan iyo midab macaan.

Cunnada ilmaha

Dheeha dabiiciga ah

Xusuusnow inaad la qabsato xaddiga budada loo isticmaalo cuntada sida ku xusan dhadhankaaga iyo xoojinta midabka aad rabto. Ku raaxayso tijaabinta maakiiggan isku mid ah!