Xabxabka saafiga ah ee qadhaadh PE - hadda wax ka iibso

Waa maxay xabxabka qadhaadh laga soosaaray?

Xabxabka qadhaadhku waa kaab dabiici ah oo laga sameeyay midhaha geedka qaraha (Momordica charantia).
Xabxabka qadhaadhku waa geed canab ah oo kulaylaha ah oo inta badan loo isticmaalo dawo dhaqameedka iyo cunto karinta meelo kala duwan oo adduunka ah, oo ay ku jiraan Aasiya, Afrika, iyo Koonfurta Ameerika.

Soosaarku wuxuu caadi ahaan ka soo jeedaa midhaha geedka qaraha ee qadhaadhka ah waxaana badanaa lagu helaa budo ama qaab kaabsal ah.Waxaa badanaa loo isticmaalaa faa'iidooyinka caafimaad ee suurtogalka ah, maadaama qaraha qadhaadhku uu hodan ku yahay nafaqooyinka iyo xeryahooda bioactive.Xabxabka qadhaadhka laga soosaaray waxaa loo yaqaanaa dhadhankiisa qadhaadh waxaana caadi ahaan loo isticmaalaa dawooyinka dhaqameed si ay u taageeraan maareynta sonkorta dhiigga, kor u qaadista dheefshiidka caafimaadka leh, iyo taageerada guud caafimaad iyo wanaag.

Codsiga laga soosaaray xabxabka qadhaadh:
Codsiga laga soosaaray xabxabka qadhaadhku wuu dhaafsiisan yahay cilmi baarista waxaana ku jira u adeegsiga qaabab kala duwan ujeeddooyin kala duwan.Waa kuwan qaar ka mid ah codsiyada caadiga ah:
Daawo dhaqameed: Xabxab qadhaadh ayaa muddo dheer loo isticmaali jiray hababka dawooyinka dhaqameed, sida Ayurveda iyo Daawooyinka Dhaqanka ee Shiinaha, si loo daaweeyo xaalado kala duwan.Waxaa la aaminsan yahay in ay leedahay sifooyin ka caawiya dheefshiidka, hagaajinta difaaca, iyo nidaaminta heerarka sonkorta dhiigga.

Maareynta Sonkorowga: Sababo la xiriira sifooyinka suurtagalka ah ee ka hortagga sonkorowga, xabxabka qadhaadhka ayaa inta badan loo isticmaalaa dawo dabiici ah si ay u caawiso maaraynta sonkorowga.Waxa laga yaabaa inay caawiso inay hoos u dhigto heerka sonkorta dhiigga oo ay hagaajiso dareenka insulin, taasoo ka dhigaysa beddel caan ah ama daawaynta kabka ah ee dadka qaba xanuunka macaanka.

Maareynta Miisaanka: Xabxabka qadhaadhka ah ayaa mararka qaarkood lagu daraa kaabista maareynta miisaanka.Awooddeeda in ay nidaamiso heerarka sonkorta dhiigga iyo kor u qaadida dareenka insulin waxa laga yaabaa inay gacan ka geysato xakamaynta miisaanka iyo maaraynta wanaagsan.

Daryeelka Maqaarka: Xabxabka qadhaadhka ah ee laga soosaaray waxaa la rumeysan yahay inuu leeyahay sifooyin antioxidant waxaana laga yaabaa in loo isticmaalo alaabta daryeelka maqaarka.Waxaa loo maleynayaa inay ka caawiso maqaarka inay ka ilaaliso waxyeelada oksaydhka, yaraynta bararka, iyo inay kor u qaaddo midab caafimaad leh.

Kaabista Cunnada: Xabxabka qadhaadhka ah ayaa laga soosaaray qaab kaabis cunto ah, kuwaas oo loo suuqgeeyay faa'iidooyinka caafimaad ee suurtagalka ah.Kaabsiyadani waxay ku imaan karaan qaab kaabsal, budo, ama dareere laga soosaaray.

Waxaa muhiim ah in la ogaado in halka laga soosaaray xabxabka qadhaadh ay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo suurtagal ah, waxay sidoo kale la falgeli kartaa daawooyinka qaarkood ama waxay yeelan karaan saameynaha shakhsiyaadka qaarkood.Had iyo jeer waxa lagu talinayaa in aad la tashato xirfadle daryeel caafimaad ka hor inta aanad bilaabin wax kabitaan ah oo cusub ama dawo dhireed.