Waa maxay nafaqada nafaqada ee budada canuku?
• Fiqiga cuntada: Waxyaabaha hodanka ah, waxay gacan ka geystaan kor u qaadida quudka xiidmaha xiidmaha, kordhinta calool-xanuun, si looga hortago calool fadhiga iyo xakameynta miisaanka iyo xakameynta miisaanka ayaa leh caawimaad gaar ah.
• Fiitamiin: waxaa ku jira fiitamiin C, fiitamiin E, fiitamiin B ah iyo fiitamiinno kale. Waxaa ka mid ah, fiitamiin C wuxuu leeyahay saameynta antioxidant, kaas oo kaa caawin kara nadiifinta xagjiriinta bilaashka ah ee jirka, kor u qaadida xasaanadda, iyo kor u qaadida isku-darka aruurinta; Fiitamiin E sidoo kale waa antioxidant, oo saameyn wanaagsan ku leh ilaalinta unugyada iyo dib u dhigida gabowga.
• Macdanta: oo ay kujirto kaalshiyamka, birta, zinc, potassium iyo macdanta kale, walxahaas ayaa muhiim u ah in la ilaaliyo cunsur-muhiim ah oo lagu hayo caafimaadka iyo ilkaha caafimaadka, birta waa nooc ceyriin ah Wixii isku-darka hemoglobin, zinc wuxuu door muhiim ah ka leeyahay koritaanka iyo horumarka aadanaha, nidaaminta ka hortagga iyo wixii la mid ah.
• Waxyaabaha ay ka kooban tahay
Sidee bay budada cackisku miisaanku u lumiyaan?
• Cunnada Cunnada ee Degdega ah: Samee Cunnada Cunnada Cunnada ee Cunnada ah usbuucii hal mar, oo cun kaliya cabitaannada cuntada kaliya iyo biyo fara badan maalintaas.
• Kubadaha tamarta: Isku qas budada cactus nuts jajaban, malab iyo oatmeal, u rog kubadaha yar yar iyo qaboojiyaha. Hal saac ka hor jimicsiga ka hor cunnada 1-2, fiber-ka cuntada ee cuntada iyo nafaqada kale ayaa sidoo kale bixin kara tamar dhammaystiran, si aad u hesho biyo-karbown, si aad u fiicnaato jimicsiga, hagaajinta hufnaanta gubashada dufanka.
• Maaskaro loo yaqaan 'comder-ka' ee loo yaqaan 'cheeder cheek'. Marka lagu daro gudaha, laakiin sidoo kale isticmaal dibadeed. Isku qas budada cactus ee yogurt iyo budada luul si aad u sameysid maaskaro, oo aad ugu isticmaasho daryeelka maqaarka ee fiidkii. Waxyaabaha ay ku jiraan maaskaro ayaa maqaarka ka caawin kara maqaarka oo ka hortaga iyo antioxidant, si aad ugu keydiso maqaarkaaga xaalad miisaanka ah inta lagu jiro gudaha miisaanka, oo xoojiya kalsoonida iyo dhiirigalinta miisaanka luminta.
• Caqabadaha budada ah ee loo yaqaan 'cheek'
• Cunnada budada canitus: budada budada ah ee miraha iyo casiirka khudradda, budada canuk oatmeal, bocorka cawska cagaaran
Waa maxay habka loo sameeyo budada canuk?
Budada cactus waa cactus shey cayriin ah, xulo cactus cusub oo qaan-gaar ah, ka dib nadiifinta, hubinta, qalajinta, ka dibna u qalaji shahaadada iyo habraacyada kale ee lagu sameeyo budada, waxaad heleysaa budada canuk. Nidaamka wax soo saarka, qaar ayaa waliba sameyn kara jeermis-ka-qaadista, ka saarida wasakhda iyo ka saarida wasakhda ah iyo ka shaqeynta kale si loo hubiyo tayada iyo badbaadada sheyga.
Xiriir: Judy Guo
Whatsapp / Waxaan sheekaynaa: + 86-1829285281819
E-mail:sales3@xarainbow.com
Waqtiga Post: Feb-21-2025