Dhadhanka dabeecadda doorashada caafimaadka

Waa maxay budada muuska?

Habka wax soo saarka ee budada muuska inta badan waxaa ka mid ah tallaabooyinka soo socda:

Muuska diirka ka saar oo jarjar qaybo yaryar.Xeebaha mooska waa la qallajiyaa si loo ilaaliyo heerkulka iyo qoyaanka si loo hubiyo in nafaqooyinka ku jira muuska la sii hayo

Habka budada muuska waa nidaam adag oo jilicsan oo u baahan in si adag loo xakameeyo shuruudaha iyo xuduudaha xiriir kasta si loo hubiyo tayada iyo badbaadada alaabta ugu dambeysa.

Waa maxay qiimaha nafaqada ee budada muuska?

(1) Carbohydrates: Budada muusku waxa ay qani ku tahay karbohaydraytyada, kaas oo jidhka ku jira loo bedeli karo glucose si uu jidhku u helo tamarta uu u baahan yahay.
(2) Fiber-cuneedka: Budada muuska waxa ku jira xaddi cayiman oo fiber cunto ah, kaas oo gacan ka geysta kor u qaadista peristalsis xiidmaha, hagaajinta shaqada dheefshiidka, ka hortagga calool-istaagga iyo dhibaatooyinka kale ee xiidmaha.
(3)Vitamins and minerals: Budada muusku waxa ay qani ku tahay fiitamiinada A,C,E iyo macdano ay ka mid yihiin potassium,phosphorus,iron,iyo calcium
(4)Antioxidants: Budada muuska waxa ay ka kooban tahay noocyo kala duwan oo ah antioxidants, sida carotenoids iyo vitamin C
(5) Phytochemicals: Budada muuska waxa kale oo ku jira qaar ka mid ah phytochemicals, sida dopamine, norepinephrine, iwm, kuwaas oo saameyn togan ku yeelan kara nidaaminta shaqada habdhiska dareenka iyo hagaajinta niyadda.

Waxaan haynaa budo miro badan, haddii aad u baahan tahay inaad nala soo xidhiidho

Xiriir:Judy Guo
WhatsApp/waxaan ku sheekeysanaa:+86-18292852819
E-mail:sales3@xarainbow.com