Qorfenamon waa mid ka mid ah dhirta ugu weyn ee dhirta adduunka, waana mid aad u tiro badan oo koonfurta ah ee ku taal cudurka kansarka ee Guangxi. Caleemaha qorfe waxay ku jiraan saliida qorfamilika ee kacsan, saliida ay ku jirto qorfam alderonde, eugnol iyo waxyaabo kale, dhadhan macaan.
Iyada oo daawo dhaqameedyo ah oo Shiinaha ah, qorfe waxay leedahay saameynta kaabista dabka iyo caawinta yang, oo lagu soo bandhigo rasaasta oo ku soo laabanaysa isha qabow iyo xanuunka, kor u qaadida wareegga dhiigga iyo caadada. Awood la'aan, Qulqulka Qaramada Midabka, xanuunka qabow ee caloosha, shuban-biyoodka qabowga, xanuunka caadada iyo wixii la mid ah.
Isticmaalayaasha iskuxiran
1. Ku raaxeysiga culays: Ku dar qanjaruufo subaxnimo ama shaahaaga laad diiran, oo basbaas ah. Waa isku-darka caadiga ah ee alaabada la dubay sida qoryaha qorramon, digaag tufaax, iyo buskudka, kor u qaadista profilekooda dhadhanka. U adeegso saxamada macaan, sida arjiga iyo diinta, si aad u abuurto isku-dhafan gaar ah oo dhadhan macaan iyo basbaas leh.
2. Caafimaadka iyo wanaagga: Ku darso samafal jilicsan ama yogurt loogu talagalay qaddarka caafimaadka qaba ee ka hortagga antioxidander. Daadiyaha lagu saydhay oatmeal-kaaga ayaa u beddeli kara quraac caadi ah oo ku saabsan korantada nafaqada leh.
Way fududahay in la isticmaalo
Isticmaalka budadayada qorfe waa dabayl. Si fudud u saydhaa iyada oo loo eegayo sida aad u doorbido dhadhanka. Dubitaanka, raac tilmaamaha cuntadaada, oo waxaad xor u tahay inaad la qabsato lacagta aad ku habboon tahay jacaylkaaga udgoon. Cabitaannada, ku bilow qaddar yar oo aad wax badan ku dar haddii aad rabto dhadhan xoog badan.
Faa'iidooyinka Caafimaadka
1. Xeerka sonkorta dhiigga ee dhiiga
2. Caafimaadka wadnaha: Qalbigiisa antioxidant iyo anti-ka-hortagga guryaha ayaa gacan ka geysan kara wadne caafimaad qaba iyadoo yareyn kara walwalka oksidative iyo caabuqa jirka.
3. Gargaarka dheefshiidka: Qorfe wuxuu kaa caawin karaa caloosha kacsan oo hagaajinaysa dheefshiidka, taasoo ka dhigaysa dawayn dabiici ah oo loogu talagalay arrimaha dheef-shiidka khafiifka ah.
Soo hel hodan, dhadhan diirran iyo faa'iidooyin la yaab leh ee budadayada qorfe. Sare u qaad karintaada iyo hagaajinta - maanta!
Xiriir: Serena Zhao
WhatsApp & Wechat: + 86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Waqtiga Post: Mar-12-2025