Waa maxay budada khudaarta?
Walxaha ceeriin: Khudaarta xamaasadda leh, oo sidoo kale loo yaqaanno midhaha ukunta, khudradda xamaasadda miraha guduudan, rummaanka, casiirkiisu waxa uu qani ku yahay nafaqada, ur udgoon, oo leh caraf udgoon oo kala duwan.
Habka wax-soo-saarka: Iyada oo loo marayo tignoolajiyada qalajinta buufinta, miraha xamaasadda waxaa lagu farsameeyaa budo, si ay u sahlanaato in la badbaadiyo, la raro loona isticmaalo.
Waa maxay nafaqooyinka miraha xamaasada?
Budada miraha xamaasadda leh waxay qani ku tahay fiitamiinada, antioxidants, pantothenic acid, phenol aromatic, beta carotene iyo fiber-ka cuntada iyo nafaqooyin kale. Maaddooyinkani waxay leeyihiin faa'iidooyin kala duwan oo loogu talagalay jidhka bini'aadamka, sida nadiifinta xagjirka xorta ah ee jidhka, quruxda, kor u qaadista peristalsis caloosha, ka hortagga calool-istaagga, ilaalinta dheelitirka sonkorta dhiigga iyo tamarta, yaraynta walbahaarka iyo walaaca, caawimo nasasho iyo caawinta hurdada.
Waa maxay faa'iidooyinka iyo faa'iidooyinka miraha xamaatada?
Isticmaal: Budada khudaarta xamaasadda leh ayaa si weyn loogu isticmaali karaa cuntada, cabitaanka, alaabta daryeelka caafimaadka iyo beeraha kale. Sida cuntada lagu daro, waxay ku dari kartaa dhadhan gaar ah iyo udgoonka alaabta; Sida alaabta ceeriin ee alaabta daryeelka caafimaadka, waxay siin kartaa noocyo kala duwan oo nafaqo ah iyo hawlaha caafimaadka jidhka bini'aadamka.
Faa'iidooyinka: Budada miraha xamaasadda leh waxay leedahay sifooyinka dareeraha wanaagsan, dhadhanka wanaagsan, fudud si ay u milaan, fududahay in la badbaadiyo iyo wixii la mid ah. Isla mar ahaantaana, waa bilaash lactose waxayna ku habboon tahay dadka aan dulqaadka lahayn. Intaa waxaa dheer, budada khudaarta xiisaha leh waxay leedahay nolol shelf dheer waxayna fududahay in la kaydiyo lana qaado.
Xiriir:Judy Guo
WhatsApp/waxaan ku sheekeysanaa:+86-18292852819
E-mail:sales3@xarainbow.com
Waqtiga boostada: Jan-19-2025