Macmacaanka dabiiciga ah ee monkfruit soosaaray budada

Shaqada alaabta iyo codsiga

Soosaarka Monkfruit waxaa laga soo qaatay midhaha rabiga, sidoo kale loo yaqaan Luo Han Guo ama Siraitia grosvenorii.Waa macaaneeye helay caan ka ah beddelka dabiiciga ah ee sonkorta dhaqameed.Waa kuwan hawlaha iyo codsiyada ugu muhiimsan ee laga soosaaray monkfruit:Wakiilka macaan: Soosaarida Monkfruit waxay ka kooban tahay iskudhisyo dabiici ah oo loo yaqaan mogrosides, kuwaas oo ka masuul ah dhadhankeeda macaan.Xeryahooda ayaa ah kuwo aad u macaan laakiin kuma jiraan wax kalooriyaal ah ama saameyn ku leh heerarka sonkorta dhiigga, samaynta soosaarka monkfruit waa ikhtiyaar ku habboon shakhsiyaadka raacaya cuntooyin kaloori yar ama sonkor la'aan ah. cuntooyin kala duwan.Waxay qiyaastii 100-250 jeer ka macaan badan tahay sonkorta, sidaas darteed qadar yar ayaa bixin kara heerka macaan ee isku midka ah.Waxaa caadi ahaan loo isticmaalaa dubista, cabitaannada, macmacaanka, iyo alaabta kale ee cuntada. Tusmada-glycemic-hooseeya: Maadaama laga soosaaray monkfruit uusan saameyn ku yeelan heerarka sonkorta dhiigga, waxay ku habboon tahay shakhsiyaadka qaba sonkorowga ama kuwa raadinaya inay xakameeyaan heerarka sonkorta dhiigga.Waxay leedahay index glycemic hooseeya, taas oo macnaheedu yahay inaysan keenin kor u kac fiiqan oo ah heerarka sonkorta dhiigga sida sonkorta caadiga ah ay sameyso. Dabeeciga iyo kalooriyada yar-yar: Soosaarka Monkfruit waxaa loo tixgeliyaa macaan dabiici ah maadaama laga soo qaatay ilaha dhirta.Si ka duwan macaan-macmacaan macmal ah, kuma jiraan wax kiimiko ah ama wax lagu daro.Intaa waxaa dheer, waxay ku yar tahay kalooriyeyaasha, taas oo ka dhigaysa doorashada la door bidayo kuwa daawanaya qaadashada kalooriga. Heat xasilloon: Soosaarka Monkfruit waa kuleyl deggan, taasoo la micno ah inay xajisato macaankeeda xitaa marka heerkul sare la kulmo.Tani waxay ka dhigaysaa mid ku haboon in loo isticmaalo karinta iyo dubista maadaama aysan lumin sifooyinka macaaninta inta lagu jiro habka karinta. Cabbitaannada iyo suugada: Soosaarida Monkfruit waxay si fiican isugu darsataa cabitaannada sida shaaha, kafeega, smoothies, iyo cabitaannada kaarboonaysan.Waxa kale oo loo isticmaali karaa suugo, dhaymo, iyo marinades sida wakiilka macaan ee dabiiciga ah. Waxaa xusid mudan in laga soosaaray monkfruit laga yaabo inay yeelato muuqaal dhadhan oo ka duwan marka loo eego sonkorta.Qaar waxay ku tilmaamaan inay leedahay dhadhan miro leh ama ubaxeed.Si kastaba ha ahaatee, guud ahaan si wanaagsan ayaa loo dulqaatay oo ay door bidaan shakhsiyaadka raadinaya beddelka sonkorta caafimaad ka wanaagsan.