Hel samaynta budada jilicsan ee jilicsan ee jilicsan

Galid

Lycopene waa midab casaan dhalaalaya oo nooc ka mid ah carotenoid-ka oo badanaa laga helo miraha iyo khudradda, gaar ahaan tamaandhada. Waxay mas'uul ka tahay inaad yaanyo yaanyada casaanka casaanka u firfircoon tahay. Lycopene waa antioxidant awood leh, taasoo la micno ah inay ka ilaaliso ka ilaaliyo unugyada waxyeelada ay keento xagjiriinta bilaashka ah. Waxaa la rumeysan yahay inay haysato faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan, oo ay ku jiraan:

Guryaha antioxidant: Lycopene waxay ka caawisaa ka takhalusidda xagjiriinta bilaashka ah ee jirka ee ku jira jirka, oo yareyn kara walaaca fekerka iyo ka ilaalinta unugyada burburka.

Caafimaadka wadnaha: Daraasad ayaa soo jeedisay in Lycopene ay gacan ka geysan karto yareynta halista cudurada wadnaha iyadoo ay yareynayso caabuq, ka hortagga korantada ee kolestaroolka, iyo hagaajinta shaqada xididdada dhiigga ee LDL.

Ka hortagga kansarka Antioxidant-ka ee antioxidant iyo awoodda ku aaddan wadooyinka digniinta unugyada unugyada waxay gacan ka geysan karaan saameynta ka hortagga kansarka.

Caafimaadka indhaha Waxaa la rumeysan yahay inay ka difaacdo walaaca oksilka ee isha ku xusan ee isha ku haynta iyo taageerida guud ahaan caafimaadka indhaha.

Caafimaadka maqaarka Waxaa sidoo kale loo bartay inay u suurta gasho hagaajinta maqaarka, yareynta laalaab, iyo maaraynta xaaladaha maqaarka qaarkood sida finanka.

Lycopene waxaa loo maleynayaa in si fiican loo nuugo jirka markii lagu cuno dufan cunno ah, sida saliida saytuunku. Tamaandho iyo waxyaabaha tamaandhada, sida koollada yaanyo ama suugo, waa ilaha ugu qanisan ee Lycopene. Miraha iyo khudaarta kale sida qaraha, casaan casaan, iyo guva sidoo kale waxaa ku jira lycopene, in kasta oo qaddar yar.