Budada digsiga digir ah oo loogu talagalay cunnada midabka leh

Waa maxay budada digirka digir ah?

Budada digirka digirka ubaxa ah waa budo buluug buluug ah oo firfircoon oo laga sameeyay ubaxyada geedka digirka digirka (kiritoria Ternatatea). Sidoo kale loo yaqaan 'pisisi Aasiya', geedkani wuxuu u dhashay u dhashay koonfur-bari Aasiya waxaana badanaa loo isticmaalaa dhismaheeda dheeha ee dabiiciga ah iyo dheefaha dawooyinka.

Waa kuwan astaamaha ugu muhiimsan iyo adeegsiga budada digirka digir ah:

Midabka Cuntada Dabiiciga ah Waxaa loo isticmaali karaa in lagu daro xargaha buluuga ah ee buluuga ah ee abuurista qunyar-socodka ah ee kala duwan, oo ay ku jiraan alaabada la dubay, cabitaannada, iyo macmacaanka.
Shaaha geedaha Biyaha kulul ayaa lagu shubaa budada, kaas oo markaa ku dhaco biyaha midab buluug ah oo qurux badan. Casiirka liin ama maaddooyinka kale ee aashitada ah ayaa lagu dari karaa shaaha, taasoo keenta inay u beddesho midab buluug ama casaan. Shaaha waxaa lagu yaqaanaa casaankiisu yahay, waxyar oo dhadhan ubax ah.

Daawooyinka dhaqameed: Dhaqamada dhaqameed dhaqameedyada, budada ubaxyada digirka loo isticmaalo ayaa loo isticmaalay faa'iidooyin caafimaad oo suurtagal ah. Waxaa la rumeysan yahay inuu leeyahay guryaha antioxidant, inuu dhiirrigeliyo timaha iyo maqaarka caafimaad qaba, taageer caafimaadka maskaxda, oo hayso saameyn ka hortagga bararka. Si kastaba ha noqotee, cilmi baaris kale oo saynis ah ayaa loo baahan yahay si buuxda loo fahmo loona ansaxiyo sheegashadaas.

Dheeha dabiiciga ah: Sababta oo ah midabka buluugga ah ee daran, budada digirka digirka loo yaqaan 'plablable digirta ubax' waxaa loo isticmaali karaa dheeh dabiici ah oo loogu talagalay dharka, fiilooyinka, iyo waxyaabaha la isku qurxiyo. Waxaa loo adeegsaday dhaqan ahaan dhaqan ahaan koonfur-galbeed Aasiya si ay u dhadhamiyaan dharka dharka lagu xiro oo ay u abuuraan midab dabiici ah.

Markaad isticmaaleyso budada ubax-roobaadka digirku u eg yahay maaddada cuntada ama shaah, guud ahaan waxaa loo arkaa inay tahay mid nabdoon oo ah isticmaalka. Si kastaba ha noqotee, haddii aad leedahay wax xasaasiyado gaar ah ama xaalado caafimaad qaba, waxaa had iyo jeer lagugula talinayaa inaad kala tashato xirfad-yaqaanka daryeelka caafimaadka ka hor intaadan ku darin cuntadaada.