Raadi waxaad rabto
Codsiga budada beetroot
Budada Beetroot waxay leedahay codsiyo kala duwan oo ku saabsan warshadaha kala duwan.Waa kuwan qaar ka mid ah isticmaalka caadiga ah:
Cuntada iyo Cabitaanada:Budada Beetroot waa qayb caan ka ah warshadaha cuntada iyo cabitaanka sababtoo ah midabkeeda firfircoon iyo faa'iidooyinka caafimaad ee suurtagalka ah.Waxa loo istcimaalaa sida wakiilka midabaynta cuntada ee dabiiciga ah si loogu daro midab casaan qani ah alaabooyin kala duwan, oo ay ku jiraan suugo, dhaymo, jeliis, smoothies, iyo alaabta la dubay.Waxa kale oo loo isticmaalaa in lagu dhadhamiyo oo lagu xoojiyo walxaha sida maraqyada, casiirka, iyo baararka fudud.
Kaabayaasha Cunto:Budada Beetroot waxaa loo isticmaalaa soo saarista kaabista cuntada sababtoo ah waxa ku jira nafaqo oo sarreeya.Waxay hodan ku tahay fiitamiinnada, macdanta, antioxidants, iyo fiilooyinka cuntada.Kaabayaasha ay ku jiraan budada beetroot ayaa inta badan loo suuq geeyaa faa'iidooyinka suurtagalka ah ee lagu taageerayo caafimaadka wadnaha, kor u qaadista waxqabadka ciyaaraha, iyo hagaajinta dheefshiidka.
Waxyaalaha la isku qurxiyo iyo daryeelka gaarka ah:Midabka dabiiciga ah iyo sifooyinka antioxidant ee budada beetroot waxay ka dhigtaa maaddooyinka caanka ah ee alaabta qurxinta iyo daryeelka shakhsi ahaaneed.Badanaa waxaa loo isticmaalaa hab-samaynta sida bishimaha, bushimaha, lipsticks, iyo midabada timaha dabiiciga ah si loo helo midab ammaan ah oo firfircoon.
Midabaynta Dabiiciga ah iyo Midabka:Budada Beetroot waxaa loo isticmaalaa sida dheeha ama midabka dabiiciga ah ee warshadaha kala duwan, oo ay ku jiraan dunta iyo qurxinta.Waxay ku siin kartaa midabyo kala duwan oo casaan ah oo casaan ah ilaa casaan qoto dheer, taas oo ku xidhan xoojinta iyo habka codsiga.
Daawooyinka Dabiiciga ah:Budada Beetroot ayaa dhaqan ahaan loo isticmaalay daawada dabiiciga ah faa'iidooyinka caafimaad ee suurtagalka ah.Waxa ku jira Nitrate-yada loo bedeli karo nitric oxide ee jidhka, taas oo laga yaabo inay caawiso hagaajinta socodka dhiigga iyo hoos u dhigista cadaadiska dhiigga.Waxa kale oo ay hodan ku tahay antioxidants kuwaas oo yeelan kara saameyn liddi ku ah bararka oo taageera caafimaadka guud.
Waxaa muhiim ah in la ogaado in iyada oo budada beetroot ay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo suurtagal ah, natiijooyinka shakhsi ahaaneed way kala duwanaan karaan, waxaana lagu talinayaa inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad ka hor inta aan loo isticmaalin ujeedooyin caafimaad ama cunto dheeri ah.
Waxa ku jira Nitrate ku jira budada beetroot:
Maaddada Nitrate ee ku jirta budada beetroot way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xidhan arrimo ay ka mid yihiin tayada iyo isha beetroot, iyo sidoo kale hababka habaynta ee loo isticmaalo in lagu abuuro budada. Celcelis ahaan, budada beetroot waxay caadi ahaan ka kooban tahay 2-3% nitrate miisaan ahaan.Tani waxay ka dhigan tahay in 100 garaam oo budada beetroot ah, waxaad filan kartaa inaad hesho qiyaastii 2-3 garaam oo nitrate ah. Waxaa muhiim ah in la ogaado in qiyamkan ay ku dhow yihiin oo ay ku kala duwanaan karaan noocyada iyo alaabta.
Waxaan tijaabinay muunado badan oo ka yimid asal kala duwan, laga bilaabo Shandong, Jiangsu, Qinghai, waxaan hadda helnay hal muunad oo ay ku jiraan nitrate qani ah. Waxay ka timid gobolka Qinghai.